เมื่อเราได้ทำความเข้าใจในแนวทางการปฏิบัติอายตนะวิปัสสนากัมมัฏฐานแล้ว การเริ่มต้นปฏิบัติ เริ่มโดยใช้เสียงเพลงประกอบการนั่งสมาธิ
ในที่นี้ให้เราปฏิบัติตามเสียงที่พ่อครูบัญชา ได้บรรยายไว้ จากนั้นเมื่อเริ่มมีอาการหมุนวนเกิดขึ้น ให้เราใส่เจตนาลงไปร่วมกับอาการหมุนวนนั้น
ในขณะที่ปฏิบัติไม่ต้องไปสนใจกับสิ่งที่มันเกิดขึ้น ให้ปล่อยจิตว่างๆ
ถ้าเกิดข้อสงสัยในการปฏิบัติ หรือต้องการโหลดเพลงสำหรับการปฏิบัติ
สามารถติดต่อมาได้ที่ [email protected]
หรือ line ID: 
เสียงนำนั่งสมาธิ
การปฏิบัติในขณะที่จะออกจากสมาธิ
ถ้าเราปฏิบัติอยู่ที่บ้าน ถ้ามีเงื่อนไขเวลาที่จำกัด ถ้าเรามีความจำเป็นต้องหยุด แต่ว่าจิตเรามันยังไม่ยอมหยุด ถ้ามันเหวี่ยงแรงๆ แล้วมันจะหยุดไม่ได้ ให้เราหายใจเข้าลึกๆ ตามลมหายใจเข้าไป กดลมหายใจไว้ก่อน เมื่อมันจะขาดใจแล้วก็ปล่อยออกมาช้าๆ ตามลมหายใจออกมา ทำไปเรื่อยๆ 3-4 ครั้ง จนกว่าจะเบาดีแล้ว จะสบายดีแล้ว ต้องเลือกเวลาหยุดที่สบายที่สุด ถ้ามันยังไม่ยอมหยุด ให้ทำใหม่ หายใจเข้าลึกๆ ตามลมหายใจเข้าไป กดลมหายใจไว้ก่อน เมื่อมันจะขาดใจแล้วก็ปล่อยออกมาช้าๆ ตามลมหายใจออกมา ทำไปเรื่อยๆ เมื่อสบายดีแล้ว ค่อยๆลุกออกจากสมาธิ